Newsletter

Name und E-Mailadresse eintragen und neben deiner Anmeldung zum Newsletter, bekommst du einen gratis Workoutplan zugeschickt!

 

Eintragen und keinen Beitrag mehr verpassen!

 

Fitness

Meine Tipps zum Wohlfühlgewicht

Wohlfühlgewicht? Ja, das gibt es. Ich beschäftige mich, wie ihr wisst viel mit Fitness und Ernährung, aber in letzter Zeit auch vermehrt mit dem Thema Body Positivity.

Original stand dieser Beitrag, als ich …

Meine Top 10 Yoga Workouts

Ich war lange Zeit viel im Fitnessstudio und habe meine Muskeln aufgepumpt, aber seit einem halben Jahr habe ich Yoga für mich entdeckt. Vor allem wenn ich abends keine Lust mehr habe rauszugehen, liebe …

Valentine’s Day – Couple Workout

Valentinstag steht bevor und man hat die Qual der Wahl: Was macht man an diesem besonderen Tag mit seinem Partner? Kinodate, Essen gehen, etc. alles schon gehabt, also warum nicht einmal etwas anderes und …

Posted on

Welche Nahrungsergänzungsmittel nehme ich?

Nahrungsergänzungsmittel sind ein Thema, mit dem ich mich schon lange auseinandersetze. Ich habe viel recherchiert, bis ich wusste, was mein Körper tatsächlich braucht. Um euch die Recherche zu erleichtern, habe ich euch in …

@Lieferei – 3 Tage Detox Saftkur

Etwas was ich schon immer einmal ausprobieren wollte und sich perfekt für einen guten Start ins neue Jahr eignet: eine Detox Kur. Überall liest man davon, aber ich wollte es einmal selbst ausprobieren und …

7 Tipps bei wenig Zeit für ein Workout

Die Ausrede: “Ich habe keine Zeit.” kennen wir wohl alle und nutzen wir auch alle. In Wirklichkeit spricht da nur der innere Schweinehund aus uns, weswegen ich heute meine 8 Tipps mit euch teile, …

Fitness Fascination Week

Es ist so weit! Heute startet die Fitness Fascination Week und damit liegt eine Woche lang der volle Fokus auf dir, deiner Fitness und deiner Ernährung.

 

Gemeinsam trainiert es sich …

Posted on

Der perfekte Pooltag

Die Sonne knallt herunter, es hat 35 Grad und man will nur am Pool rumliegen und sich bräunen. Damit der Pooltag, im Urlaub oder daheim, auch wirklich perfekt wird, kommen hier meine Top-Tipps für …

Stretch me if you can!

Ich gehe zwar liebend gerne in mein Fitnessstudio und powere mich so richtig aus, aber manchmal darf’s auch einfach ein kurzes knackiges Workout für daheim sein.

 

Alles was ihr dazu …

Call me maybe!

Ich versuche ja mindestens 4-5 Mal die Woche zu trainieren, aber mal ehrlich, wer ist bei diesen eisigen Temperaturen abends noch motiviert, rauszugehen, um sich ins Fitnessstudio zu schleppen!?

 

Genau …